Motivacija

Mjesec upoznavanja! Mogao bi biti naziv ovog bloga ali stvarno i naziv zadnjeg mjeseca ožujka pa čak i dijela veljače, a kako je krenulo i nastavka godine. :D Nisam shvaćala pa čak ni percipirala važnost obraćanja pažnje na pandemiju koja se dešava u svijetu, vjerujem da čak veliki postotak drugih ljudi razmišljalo je na isti način. Bilo je burno zadnjih mjeseci. Posao, treninzi, edukacije, konstantan rush hour na sve strane. Udovolji ovom, udovolji onom i pokušaj udovoljiti sebi.

Radiš ono što voliš i pritom misliš da guštaš u tome, ali izlazak nakon par minuta svog vremena i ulazak u ponovni rush hour stvara ti gorčinu koja se dešava oko tebe.

Svi najednom postaju histerični. Panika na sve strane. Negativnost koje me okružila u jednom periodu postala je svakodnevica, počela sam se pitati kako će sve to izgledati.

Potres, odlazak iz Zagreba, iz svakodnevice i dolazak na selo... Ne mogu reći da i to nije bilo jako stresno, stvarno je. Mislila sam da ću izgubiti volju, motivaciju za bilo čim pa čak i treninzima. Jer moja komfor zona, svakodnevica i planovi...sve je propalo...I onda staneš, prespavaš i razmisliš.

Kako zadržati motivaciju za treniranje i zdravu prehranu?

Pitanje na koje mnogi fitness influenceri pa čak i treneri snimaju videe i daju odgovore. Svaki čovjek je individua i kako ću ja zadržati i stvoriti motivaciju nije nužno tvoj način, ali može ti bar dati sliku o tome kako ti sebi možeš pomoći.

Baš razgovaram sa svojim frendovima i slušam tipične rečenice kao da su na godišnjem odmoru: "Dobila/o sam 5 kila" , "Moram krenuti s nečim, bit ću kao svinja kad izađem iz karantene" , "Samo jedem!".

Zašto, zašto si dobila/o tih 5 kila, zašto misliš da ćeš izgledati kao svinja kad izađeš iz karantene, zašto stalno jedeš?

Mogu se kladiti da upravo tako i ti razmišljaš.

Upravo to etiketiranje samih sebe nam pomaže u gubitku motivacije.

Previše koristimo ovu riječ karantena i uzimamo ju kao glavnu izliku za sve naše mane koje si sami stvaramo. Da, neki moji frendovi nisu fitness ljubitelji ni sportaši i ne bave se približno sportom kao što se bavim ja, možda nisi ni ti ali to nije izlika da u sebe moraš trpati sve do čega dođeš jer eto zatvoren si doma i život je stao. Cijelo vrijeme se pitam, kako mogu stalno jesti, zašto stalno kukaju a ništa ne rade.

Jednostavno, imaju previše vremena i ne koriste ga na pravilan način.

Život ide dalje!

Prvo moraš shvatiti da život ide i dalje. Život nije stao, iako smo izgubili privremenu mogućnost slobodne volje i dešavaju se ne tako lijepe stvari, to ti ne može biti izlika da sjediš na kauču za laptopom i jedeš 5 puta dnevno (ili više) jer eto sad si u karanteni. Kasnije ćeš kukati! :/

Vrijedi li odbaciti sve one sate koje si proveo u teretani ili dane koje si proveo na dijeti, zbog nekoliko dana karantene?

Nađi 30 minuta u danu za sebe, napravi trbušnjake, izađi van i prošeći, udahni svježi zrak.

Trči, gle koliko mjesta imaš oko sebe, prostora za stvaranje kondicije (i stvaranje prostora za taj ručak koji te čeka na stolu, nitko nije rekao da ga ne pojedeš :P ). Budi zahvalan što imaš priliku raditi na sebi, napredovati.

Sve se dešava s razlogom, pa tako i ova situacija.

Upravo ta rečenica meni daje motivaciju.

Shvatila sam situaciju kao priliku da radim na sebi u svakom pogledu.

Zašto ne iskoristiti ove dane u privilegiji koju imam. VRIJEME!

Imam cilj, imam sliku, imam volju, imam želju, to mi nitko ne može oduzeti.

Ni ova karantena, ni depresija, ni negativa.

Ne odustajem, nemoj ni ti.

Nemoj se prepustiti onim kolačima koje mama sad radi, jer je doma i jer ona tako krati vrijeme.

Nađi neki recept, napravi zdravu varijantu tog kolača, uzmi tenisice i izađi van, trči, šetaj, nađi svoj cilj i svoju sliku. Skrati si vrijeme.

Nemoj sjediti zatvoren i trpati se hranom kao da je zadnji dan, vjeruj mi kasnije će ti biti teže napredovati jer nećeš imati vremena za stvoriti motivaciju.

Rush hour te čeka iza ugla.

#ostanidoma ali radi na sebi, to ti je ključ uspjeha.

H <3